Techniki antystresowe z którymi można się zapoznać w czasie psychoterapii

  • relaksacja i wizualizacja
  • trening autogenny
  • trening Jacobsona
  • indukcje kinestetyczne:
    • nr 1 - aby uzyskać stan odprężenia ciała
    • nr 2 - oddychanie różnymi partiami ciała
    • nr 3 - wykorzystanie napięcia
    • nr 4 - indukcja przez skurcz, przez zaciskanie
    • nr 5 - kontakt z oddechem
    • nr 6 - indukcja wzrokowa i kinestetyczna; ręka
    • nr 7 - rysunek własnego ciała
    • nr 8 - indukcje węchowe i smakowe
    • nr 9 - sugestie
    • nr10 - ćwiczenia asertywne
Wykonanie Strony internetowe, strony www 5t.pl  

Marek Świętopełk Zawadzki
ul. Umińskiego 4,
03-984 Warszawa Gocław
tel. 0-603-757-818, (22) 673-27-62, (22) 613-79-38
Dojazd autobusami: 111, 117, E-5, 416, 123, 151, 301, 303.
Lokalizacja, Zobacz mapkę dojazdową
Link do tej strony

Jeśli uważasz, że ta strona jest przydatna, umieść do niej link. Skopiuj i wklej kod który jest poniżej i umieść na swojej stronie, blogu, forum (naciśnij Ctrl+C aby skopiować)
To będzie wyglądać tak: Techniki antystresowe z którymi można się zapoznać w czasie psychoterapii